1. Workshop »Fitandmindful« - Stark im Pflegealltag - Resilienz & mentale Gesundheit stärken
Das Pflegenetzwerk Vogtlandkreis lädt herzlich zur Workshop-Reihe »Fitandmindful« für Netzwerkpartner ein.
Gemeinsam mit dem Workshop-Leiter Denis Samstag, Fitness- & Ernährungscoach, Qi Gongtrainer & Mentaltrainer bieten wir euch drei verschiedene Workshops an:
29.08.2025
09:00 bis 12:00 Uhr
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WAS IST INHALT DES WORKSHOPS?
1. Workshop Stark im Pflegealltag – Resilienz & mentale Gesundheit stärken:
Mehr innere Ruhe – weniger Stress – mit Kraft & Stabilität durch den Tag
Pflegekräfte sind täglich psychischen und emotionalen Belastungen ausgesetzt. Zeitdruck, Verantwortung, Schichtdienst und mitfühlende Begleitung fordern viel – und lassen oft wenig Raum für sich selbst. Doch schon kleine mentale Übungen können helfen, stressige Situationen besser zu bewältigen und neue Kraft zu schöpfen – ohne zusätzlichen Aufwand.
In diesem praxisnahen 3-stündigen Workshop erfahren Sie, wie Sie Ihre innere Widerstandskraft (Resilienz) stärken, mit Belastungen achtsamer umgehen und Ihre mentale Gesundheit im Alltag bewusst unterstützen können.
Das erwartet Sie:
- Warum Pflegekräfte besonders anfällig für Stress & Erschöpfung sind
- Die 7 Resilienzfaktoren – und wie Sie davon profitieren können
- Praktische Übungen zur Selbstregulation bei Stress und Anspannung
- Strategien zur Selbstfürsorge: Was stärkt mich im Alltag wirklich?
- Impulse für mehr innere Ruhe, Stabilität und mentale Stärke – sofort anwendbar
Teilnahme nur für Mitglieder des Pflegenetzwerkes!